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Sales para disolver en el agua del baño.
Entre lo que se les atribuye y lo que se sostiene hay distancia, y merece la pena separarlo.
Lo sólido: el agua caliente relaja la musculatura y baja la activación; las sales aportan textura, aroma y ritual, que es una parte real del efecto. Algunas llevan magnesio —sal de Epsom— y ahí la creencia popular va por delante de la evidencia: que se absorba por la piel en cantidad relevante no está demostrado.
Lo que no hacen: no desintoxican nada, no adelgazan y no curan. Un baño es un baño, y ya es bastante.
Quién debe ir con cuidado: con hipotensión, el agua caliente la acentúa y aparece el mareo al levantarse. Con problemas cardíacos, baños templados y cortos, y mejor consultando. En el embarazo, nada de agua muy caliente ni baños largos.
Con heridas, infección de piel o hongos, mejor esperar.
Y si se toma alcohol, no: la combinación de vasodilatación y calor es la receta clásica del desmayo en la bañera.
De los aromas: son la parte que puede irritar. Con piel sensible, poca cantidad y aclarado con agua limpia al salir.
| Sí | Relaja el músculo y crea ritual |
|---|---|
| No | Ni desintoxica ni adelgaza |
| Cuidado | Hipotensión, corazón, embarazo, alcohol |
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